Tujuh Cara Efektif Menyelipkan Olahraga dalam Kesibukan Anda

Nyaris semua orang tahu bahwa olahraga berdampak baik bagi kesehatan. Tapi tak semua mau menyelipkan menu olahraga dalam aktivitas sehari-hari. Berbagai alasan dikemukakan mulai dari tidak ada sarana yang dekat dengan tempat tinggal, tidak tahu teknik-teknik berolahraga yang baik, hingga tidak memiliki waktu. Padahal 30 menit olahraga setiap hari hanya 2 persen dari waktu 24 […]

Wow, Ternyata Ini Manfaat Ketika Tidur Tidak Menggunakan Bantal

Mungkin diantara kalian ada yang tidur tidak menggunakan bantal ketika sudah keletihan habis dari pulang kerja. Bahkana ada sebahagian orang yang susah tidur tidak menggunakan penyangga yang empuk ketika tidur. Hal tersebut mungkin disebabkan karena waktu kecil mereka sudah diajarkan untuk menggunakan bantal saat tidur. Namun, tahukah anda kalau para pakar kesehatan mengemukakan bahwa ketika […]